阴茎跟耳朵、鼻子一样,是一个人体器官,但因为生长部位不同,功能不同,往往容易让男性产生错觉,认为阴茎越大越好,越长越好,否则不足以表明自己有较强的性能力。
但一般来讲,阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论男性阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应。而且,容易引发女性性高潮的G 点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米。有调查显示,中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。
在性医学中,对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多,因此经常可以听到“不举”的病症,而很少听说阴茎太长或太短的问题。
另外,阴茎硬度强,能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息,对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过,勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠,三十岁时可能最高,之后慢慢下降,男性要正确认识到这一点,不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度。
增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
硬度强化窍门:
一、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。
二、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断。
怎样的硬度才是好硬度呢?
1 级硬度:类似豆腐或者嘴唇的硬度,阴茎比较疲软或者只有轻微膨胀勃起反应,是最差的硬度;
2 级硬度:类似剥了皮的香蕉或者湿水海绵,阴茎有膨胀勃起,硬度仍较差;
3 级硬度:类似未剥皮香蕉或者鼻尖硬度,阴茎勃起较好,但是没有达到最坚挺状态;
4 级硬度:类似黄瓜或者前额硬度,阴茎完全勃起,比较坚挺。
一般认为 1 级和 2 级硬度无法插入阴道完成性生活,3 级和 4 级的勃起硬度能够进行性生活,但是 3 级硬度往往性生活质量不满意,所以 4 级硬度是性生活满意的前提,是我们所要寻找的最好硬度。
最后,小伙伴们聊天总喜欢吹嘘自己,18cm 不是一个容易达到的数值;其次,网络上看到的爱情动作片大部分都是挑选过,真没必要当真。
可千万不要费劲去操心自己够不够长,现在还有一个疾病叫法 「小阴茎综合征」,就是很多人会对自己正常尺寸的阴茎缺乏自信,产生过度焦虑的不健康心理状态,正确了解到上述硬度为性生活主要因素的知识,自然就可以解决这个综合症。
实在不放心,可不要随便搜帖子和跟电影里去对比,多拍到评论区我们一起检测,相信大家都可以给你更加权威的意见。
怎么在日常中锻炼生殖器硬度
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